Atelier yoga enfant 4-6 ans

Nous apprendrons à reconnaitre les émotions qui nous traversent, ce qui les déclenchent et ce qu’il se passe dans notre corps (chaleur, tremblement, coeur qui bat plus vite…). Nous découvrirons enfin les outils que nous propose le yoga pour retrouver son équilibre intérieur et la confiance en soi (postures, respiration, mantra, mudra et méditation). 14H30 – 15h15 : pratique de yoga : à la découverte de nos émotions ! 15h15 – 15h45 : relaxation et méditation pour apprendre à surfer nos émotions. 15h45-16h00 : pause goûter, discussion autour des effets de notre alimentation sur nos humeurs. 16h00 – 16H30 : activité manuelle : confection d’un objet de relaxation et d’ancrage.