Portes ouvertes Yoga restauratif

Pendant 1 mois venez découvrir au studio 1 A, le yoga restauratif et ces bienfaits ! Votre cours d’essai est offert ! Qu’est-ce que le yoga Restauratif ? Le yoga Restauratif est une pratique douce et thérapeutique qui met l’accent sur le repos profond à travers des postures soutenues. Les grands principes sont : – Repos au lieu de l’effort – L’utilisation de support : briques, couvertures, sangles, coussin afin de soutenir le corps, remplir les vides, épouser les courbes du corps et utiliser du poids pour apaiser Vatta Dosha – Les postures maintenues longtemps (5 à 20min) – Un repos en pleine conscience – Équilibrer le système nerveux – Libération des souvenirs et des émotions stockés dans le corps – Observation de son état physique et émotionnel. – La pratique individualisée Pour qui ? Il s’adresse à tous notamment aux pratiquants de yoga dynamique ou pour toute personne désirant apprendre à ralentir. Places limitées à 8 personnes.