Les Ateliers Rire et Relax : Yoga du Rire et Yoga Nidra

Une proposition originale pour prendre soin de soi à travers deux approches complémentaires, alliant énergie et récupération profonde. Un moment privilégié pour retrouver légèreté et élan dans le quotidien, se ressourcer et retrouver un équilibre durable.

Publié le – Mis à jour le

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Événement multiple dates

Ce rendez-vous alterne deux pratiques qui se répondent et s’enrichissent mutuellement : l’une favorise l’expression, la convivialité et la vitalité, tandis que l’autre invite au silence, à l’écoute de soi et au repos profond. Chacun.e peut choisir de participer à l’ensemble du cycle, et de découvrir les bénéfices de l’alternance proposée, ou de suivre uniquement l’une des pratiques, à raison d’une séance tous les quinze jours. Ouvert à toutes et tous, dans un cadre bienveillant et sans esprit de performance, chacun.e avance à son rythme. Les exercices sont accessibles et ne nécessitent aucune expérience préalable. Ces ateliers offrent un espace pour relâcher les tensions du quotidien, développer la présence à soi avec simplicité et cultiver une harmonie entre calme intérieur et joie de vivre.