Gap Bayard au Féminin

Samedi 17 Février 9h30 : Réveil musculaire avec Sabrina Peeters de l’association l’Etoile Sportive. 10h (1 activité au choix parmi les choix proposés) -Atelier glisse nordique avec un moniteur (ski de fond classique pour celles qui n’ont jamais fait de ski de fond, initiation ou perfectionnement skating pour les autres) -Découverte du ski de randonnée nordique avec un moniteur (il faut être à l’aise sur les skis). -Rando découverte en fatbike avec un accompagnateur -Initiation au biathlon avec un moniteur (avoir le niveau skating) -Initiation à la marche Nordique avec Emilie Thiery -Découverte de l’activité chiens de traîneau ou cani-rando avec Travel Dog -12h : Repas tiré du sac ou au restaurant du Centre d’Oxygénation sur réservation. 12h-13h30 : Massages bien-être de récupération avec Muriel Didier, praticienne en massage bien-être, Muriel Ros ostéopathe, Sylvie Fromain et Julie Cartier kinésithérapeutes. Inscriptions sur place (supplément 10€). 14h-15h / 15h30-16h30 / 17h-18h (3 ateliers au choix, 1 par créneaux horaire – nombre de places limité) Ateliers bien-être Atelier 1 : Atelier réflexologie avec Reet Sarnik réflexologue professionnelle de natuReflexo. Atelier 2 : Atelier-conférence “Méli-Mélo Emotions & Fleurs de Bach” avec Valérie Rignault. “Où en êtes-vous avec vos émotions ? Sous forme de petits jeux, Atelier 3 : Atelier « Bain de gong » avec Cindy Gouegoux. Atelier 4 : Atelier apithérapie avec Anaïs Signoret. Atelier de Pleine Nature Atelier 5 : Rando découverte en fatbike avec un accompagnateur. Atelier 6 : Découverte du ski de randonnée nordique* avec un moniteur (il faut être à l’aise sur les skis). Atelier 7 : Initiation à la marche nordique avec Emilie Thierry. De 14h à 16h Atelier 8 : Découverte de l’activité chiens de traîneau ou cani-rando avec Travel Dog. 16h-19h : Dégustation de thés et tsanes Shentéa avec Elodie qui sera là pour vous conseiller. 17h-18h45 : Massages bien-être de récupération avec Muriel Didier, praticienne en massage bien-être, Muriel Ros ostéopathe, Sylvie Fromain et Julie Cartier kinésithérapeutes. Inscriptions sur place (supplément 10€). A partir de 19h, apéritif dinatoire convivial et animation DJ avec Dylyrium Animation. Sur inscription (en option 10€) 23h : Surprise nocturne à la belle étoile by Petzl Dimanche 18 Février 9h : Échauffement avec Sabrina de l’association l’Etoile Sportive. 9h30-11h30 (1 activité au choix) -Rando en ski de fond, parcours loisir : courte distance niveau débutant. Parcours sportif : plus longue distance niveau avancé ou -Rando raquettes avec un accompagnateur moyenne montagne ou -Rando en skis de randonnée nordique avec un moniteur -Découverte de l’activité chiens de traîneau ou cani-rando avec Travel Dog 11h45-12h : Tirage au sort et apéritif. Repas libre tiré du sac ou au restaurant du Centre d’Oxygénation sur réservation. 13h-16h : Massages bien-être de récupération. Sur inscription sur place (supplément 10€). A partir de 14h : Chasse au trésor par équipe, ouvert à tous 14h-15h /1530h-16h30 (1 atelier au choix par créneau horaire) Atelier 1 : Atelier Yoga et Connexion au corps avec Ophélie Moris du OM Studio (Gap) Atelier 2 : Atelier Réflexologie avec Sandrine Dou. Atelier 3 : Atelier stretching/relaxation avec Sabrina Peeters. Atelier 4 : Rando découverte en fatbike avec un accompagnateur Atelier 5 : Découverte de l’activité chiens de traineau ou cani-rando avec Travel Dog. Tout au long du week-end *Ateliers permanent avec fil rouge tout au long du week-end en accès libre : luge, tir laser, fartage, slackline… *Chalet Gourmand avec Biocoop * sous réserve des conditions d’enneigement Certains ateliers figurant dans ce programme sont soumis aux conditions météo et susceptibles d’être annulés.