Ateliers seniors 2024
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Le sommeil occupe 1/3 de notre vie et il est essentiel au maintien de notre santé. À travers ces ateliers, vous découvrirez le fonctionnement du sommeil, ses éventuels troubles et des pratiques, favorisant l’endormissement pour une qualité de sommeil optimale générant une bonne récupération. Des exercices et des outils spécifiques vous permettront d’éduquer le corps et le cerveau à une bonne hygiène du sommeil. Apportez un tapis et une petite couverture.