Atelier “Sommeil”

Un atelier pour améliorer la qualité du sommeil sera organisé prochainement à Veynes à l’intention des personnes ayant plus de 60 ans. Cet atelier se déroulera, tous les lundis, du 3 novembre au 1 décembre de 14h45 à 16h45 (soit 5 séances). « Emile Meurier » – Avenue Picasso à Veynes. Cette action sera animée par une intervenante spécialisée. Il permettra aux participants de comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs, d’expérimenter des techniques de relaxation et de respiration et enfin de bénéficier de conseils et de petites astuces pour améliorer la qualité du sommeil.