Atelier Hata Yoga – approfondissement et accompagnement postural

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Lors de cet atelier, je vous propose de prendre le temps d’apprendre et/ou d’approfondir votre pratique posturale de yoga afin de pratiquer en conscience, dans les bonnes directions et en toute sécurité.

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Pour cela, nous décortiquerons, 5 postures majeures du Hatha yoga pour ensuite les mettre en pratique lors d’une séance de Hatha yoga. 14h00 – 15h15 : 5 postures majeures de Yoga en lumière – Posture des mains en haut et en bas : Urdhva et padahastasana – Posture du cobra : Bhujangasana – Posture du chien tête en bas : Adho mukha svanasana – Posture du triangle version A et B : Trikonasana A et B – Posture de l’arbre : Vrikshasana 15h30-16h30 : pratique de Hatha yoga