Atelier Découverte de la sophrologie / Médiathèque de Gap

Vous souhaitez apprendre à mieux gérer votre stress, retrouver votre calme intérieur ou tout simplement cultiver votre bien-être ? Rejoignez-nous pour une pause sophro’ en compagnie d’Anne Rigaud, sophrologue ! La sophrologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles reconnues dans le monde professionnel comme médical pour ses bienfaits de détente et de mieux-être. Surtout, elle est accessible à tous : respiration, techniques simples à utiliser chez soi… Se détendre nécessite parfois juste de connaître le bon outil ! Public ado-adultes. Sur inscription*. Informations pratiques : Les inscriptions se font 4 semaines avant la date, – à l’accueil de la Médiathèque aux horaires d’ouverture – au 04.92.53.26.73 – par mail à l’adresse suivante : mediatheque@ville-gap.fr